夏季是一个适合进行运动的季节，对于患有类风湿的人来说，适当的运动可以减轻关节疼痛和刚度，增强肌肉力量，改善关节灵活性。以下是一些夏季适合类风湿患者的运动形式的科普建议：

游泳：游泳是一个非常适合类风湿患者的低冲击性运动形式。在水中运动可以减轻关节的负担，提供轻松的运动环境。游泳还可以增强心肺功能，改善全身肌肉的灵活性。

散步：散步是一种简单而有效的运动形式，适合各个年龄段的人群。在夏季的凉爽早晚时段，选择一个安静的公园或海滩进行散步，有助于减轻关节疼痛和刚度，同时享受户外的清新空气。

自行车骑行：骑自行车是一项适合关节较稳定的类风湿患者的有氧运动。选择平坦的道路或者自行车道，控制速度和强度，避免过度负荷关节。

瑜伽：瑜伽是一种综合性的运动形式，可以增强身体的柔韧性、平衡性和力量。在夏季，选择在凉爽的室内或者户外进行瑜伽练习，注意选择适合自己的动作和姿势，避免过度伸展和过度扭转关节。

水中康复运动：在水中进行康复运动可以为类风湿患者提供独特的疗效。通过水中的浮力和水压，可以减轻关节的负担，并进行力量训练和伸展运动，有助于恢复关节的功能和灵活性。

在进行任何运动之前，请务必与您的医生咨询，了解适合您的运动类型和强度。温和而适量的运动是关键，过度运动可能会导致关节损伤和疼痛加剧。记住，根据自己的身体状况和感受，适时休息，并遵循医生的建议，保持良好的运动习惯。