类风湿患者的日常护理中，居住环境的清洁程度往往与关节不适密切相关。粉尘作为常见的环境刺激源，不仅可能加重身体炎症反应，还可能直接诱发或加剧关节疼痛、僵硬等症状。对类风湿患者而言，定期清洁居住环境、减少粉尘刺激，是守护关节健康、辅助病情稳定的重要环节，且无需复杂操作，只需将清洁融入日常习惯即可。

　　粉尘之所以会对类风湿患者造成影响，主要源于两方面。一方面，粉尘中可能夹杂花粉、霉菌孢子、宠物毛发碎屑等物质，这些成分被患者吸入后，易刺激呼吸道，进而间接影响身体炎症状态 —— 类风湿疾病的发作与全身炎症水平相关，呼吸道刺激可能打破炎症平衡，导致关节红肿、疼痛加重。另一方面，粉尘附着在皮肤或衣物上，长期接触关节部位，可能引发局部不适，尤其在患者皮肤敏感或关节已有轻微炎症时，粉尘刺激会让不适感更明显，比如晨起时关节周围发痒、活动时伴随隐痛。

　　做好居住环境清洁，需优先聚焦患者日常接触最频繁的区域，卧室首当其冲。卧室是患者休息的主要场所，床品(床单、被套、枕套)易吸附粉尘，且患者每晚与床品长时间接触，粉尘刺激风险更高。日常需定期更换床品，更换前可先轻轻拍打，去除表面浮尘，再进行清洗;床垫、枕头内部也可能藏尘，可选择带防尘套的产品，定期取下防尘套清洗，减少粉尘堆积。此外，卧室尽量避免摆放毛绒玩具、厚重地毯等易积尘物品，若已放置，需每周用吸尘器仔细清理，防止粉尘长期残留。

　　客厅作为活动频繁的区域，清洁重点在于沙发、窗帘与地面。沙发缝隙、窗帘褶皱是粉尘的 “藏身之处”，尤其布艺沙发和厚重窗帘，需定期用吸尘器吸除缝隙中的粉尘，窗帘可根据材质选择机洗或擦拭;地面清洁需避免用扫帚直接扫地 —— 干扫易扬起粉尘，建议用吸尘器先吸净浮尘，再用湿拖把拖地，让地面残留的粉尘随水分附着，减少扬尘。若家中铺有地毯，需选择短毛、易清洁的款式，且每次清洁需深入纤维内部，避免粉尘藏在地毯底层。

　　厨房与卫生间虽粉尘量相对较少，但潮湿环境易滋生霉菌，霉菌孢子也属于刺激性物质，需纳入清洁范围。厨房要定期擦拭橱柜表面、抽油烟机滤网，避免油污与粉尘混合堆积;卫生间需保持干燥通风，清洁时重点擦拭洗手台、墙角缝隙，防止霉菌生长，减少霉菌孢子对身体的刺激。

　　正确的清洁方法能进一步降低粉尘刺激风险。清洁时建议患者佩戴口罩，避免吸入清洁过程中扬起的粉尘;清洁工具(如抹布、拖把)需定期清洗消毒，避免工具本身附着粉尘，造成二次污染;清洁顺序可遵循 “从上到下”—— 先擦高处的家具、灯具，再清洁中部的沙发、桌椅，最后清理地面，防止高处粉尘落到已清洁的区域。

　　除了定期清洁，还可通过一些细节减少粉尘产生。比如外出回家后，及时更换外衣、鞋子，避免将户外粉尘带入室内;开窗通风时，若室外空气质量差(如雾霾天、花粉季)，可关闭窗户，使用空气净化器过滤室内空气，减少外部粉尘进入;家中物品尽量收纳整齐，避免杂物堆积形成积尘点，让居住环境更易清洁，从源头减少粉尘。

　　需要提醒的是，清洁居住环境是类风湿护理的辅助手段，不能替代专业治疗。患者仍需遵循医嘱坚持规范诊疗，将定期清洁环境与保暖、饮食调理、适度运动结合，全方位减少外界刺激，维护关节健康，逐步缓解病情，提升生活质量。